Was hilft gegen Kater-Kopfschmerzen?

Die Feier ist schön gewesen. Und nun sitzt man da mit einem schweren Kopf. Kater-Kopfschmerzen sind nichts Schönes, aber nicht immer zu vermeiden. Daher ist es eine sehr gute Idee, sich bereits im Voraus eine Liste mit guten Mitteln gegen den Kater zusammenzustellen. So kann man am "Kater-Morgen" schnell darauf zurückgreifen. Einige Mittel sind selbstverständlich bereits vor dem nächsten Fest aus der Apotheke zu beziehen.

Die Kater Tabletten

Für einige Menschen stellt sich am Kater-Morgen die Frage gar nicht, was wirklich helfen kann. Sie haben die Packung mit den Kopfschmerztabletten bei Kater schon griffbereit hingestellt und die Wasserflasche zum Herunterspülen ebenso. Doch nicht alle leiden regelmäßig unter einem Kater und dann stellt sich natürlich schnell die Frage welche Tabletten bei einem Kater helfen können? 

• Ibuprofen
• Ibu-Lysin
• Aspirin (Acetylsalicylsäure)

Mit diesen Tabletten / Wirkstoffen kann man nichts falsch machen. Jedoch sollte die Einnahme von Paracetamol unbedingt vermieden werden. Diese Tablette wird über die Leber verstoffwechselt. Das bedeutet aber leider, dass die ohnehin auf Hochtouren arbeitende Leber sich auch noch hiermit auseinandersetzen müsste. Nein, das ist einfach zu viel für ein einziges Organ. 

Was hilft gegen Kater Kopfschmerzen

Doch natürlich müssen es nicht immer Tabletten sein. Es gibt auch viele nützliche Hausmittel die helfen den Kater zu besiegen. Einige hilfreiche Mittel und Wege stellen wir Ihnen im Folgendne vor. 

• Frische Luft kann bereits Wunder bewirken. Öffnen Sie das Fenster weit, damit so viel frische Luft wie möglich einströmen kann. Auch ein ausgedehnter Spaziergang im Freien kann dem Körper neue Energie verleihen und die Überbleibsel der Party vertreiben. Dabei ist starke Sonneneinstrahlung natürlich zu vermeiden. Ist ein Spaziergang im schattigen Wald nicht möglich, so sollte eventuell ein kleiner Schirm als Sonnenschutz genutzt werden. Sicherheitshalber sollte eine Wasserflasche mitgeführt werden, um den Flüssigkeitshaushalt zeitgleich zu regenerieren. 
• Pfefferminzöl hilft bei unterschiedlichen Kopfschmerzen, so auch bei diesen. Einfach einen Tropfen an jeder Schläfe leicht verreiben. Gerne kann es auch leicht einmassiert werden. Es verschafft nicht nur ein Frischegefühl. Die Kopfhaut erfährt eine bessere Durchblutung, was zur Entspannung führt. Die Wirkung setzt allerdings ein wenig zeitverzögert ein. Also - bitte ein wenig Geduld. 
• Frisches, kühles und vor allem stilles Wasser wird nun vom Organismus benötigt, um die Giftstoffe auszuleiten. Grundsätzlich führt ein zu hoher Konsum von Alkohol zur Dehydrierung des Körpers. So muss zum einen der Flüssigkeitshaushalt aufgefüllt werden. Zum anderen ist die Reinigungsfunktion des Wassers gefragt. Um den Mineralverlust auszugleichen, sind Apfelschorlen oder Orangensaftschorlen sehr gut geeignet. Getränke, die Kohlensäure enthalten, könnten den Magen reizen. Sie sollten in diesem Fall nicht verzehrt werden. 
• Ein ausgewogenes, magenfreundliches Frühstück ist eine sehr gute Idee. Sicherlich kennen viele den Vorschlag, einen sauren Hering zu verspeisen. Er hilft auch, denn er ist reich an Mineralien, die gerade jetzt in großer Menge benötigt werden. Allerdings ist der Geschmack nicht für jedermann mit Kater erträglich. Doch kann auch auf ein gut belegtes Vollkornbrot oder ein Vollkornmüsli mit frischem Obst zurückgegriffen werden. Sie sind gut bekömmlich und fantastische Lieferanten für die Mineralstoffe. Sollte Fisch doch im Bereich des Möglichen sein, sind Lachs und Makrele zu empfehlen, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren sind. 
• Kräutertee kann den Magen beruhigen, der durch den Alkohol sicherlich in Aufruhr ist. Kamille oder Ingwer sind hier besonders empfehlenswert. Auf keinen Fall sollten schwarzer oder grüner Tee, Kaffee oder gar Cola getrunken werden. Sie werden den Magen nur wieder reizen und zu neuerlicher Übelkeit führen. 

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